Tra i principi attivi più importanti della melissa ci sono:
Oli essenziali: La melissa contiene oli essenziali, tra cui il citrale, il citronellale e il geraniolo, che conferiscono alla pianta il suo caratteristico aroma di limone. Gli oli essenziali sono responsabili delle proprietà calmanti e rilassanti della melissa.
Acidi fenolici: La melissa contiene acidi fenolici come l'acido rosmarinico e l'acido caffeico. Questi composti hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, contribuendo alla protezione delle cellule dai danni dei radicali liberi e all'attenuazione dell'infiammazione nel corpo.
Flavonoidi: I flavonoidi sono composti antiossidanti che si trovano nella melissa, come la luteolina, la quercetina e l'apigenina. Questi composti possono aiutare a proteggere le cellule dai danni ossidativi e supportare la salute generale del corpo.
Triterpeni: La melissa contiene triterpeni come l'acido ursolico e l'acido oleanolico. Questi composti sono noti per le loro proprietà antinfiammatorie e antivirali, che possono contribuire a ridurre l'infiammazione e combattere le infezioni virali.
Acido clorogenico: L'acido clorogenico è un altro composto presente nella melissa con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. È noto per svolgere un ruolo nella protezione delle cellule e nel sostegno della salute cardiaca.
Questi sono solo alcuni dei principi attivi identificati nella melissa, ma la pianta può contenere anche altri composti benefici. La presenza di questi principi attivi contribuisce alle proprietà terapeutiche della melissa, come le sue proprietà calmanti, antinfiammatorie e antiossidanti.
Tecniche colturali
La melissa preferisce un'esposizione soleggiata o parzialmente ombreggiata. Trova un luogo nel tuo giardino che riceva almeno 6-8 ore di luce solare al giorno. Assicurati che il terreno sia ben drenato.
Prepara il terreno allentandolo con una forchetta o una vanga per migliorare il drenaggio. Puoi anche aggiungere del compost maturo per arricchire il terreno e migliorare la sua struttura.
Puoi coltivare la melissa da seme o da talee. Seleziona i semi di melissa di alta qualità e piantali alla profondità di circa 1 cm nel terreno. Copri leggermente i semi con terra e irriga delicatamente. Se preferisci utilizzare le talee, taglia una porzione della pianta madre con alcuni nodi e mettila in un vaso con terriccio umido fino a quando radicherà.
La melissa richiede una regolare irrigazione, soprattutto durante i periodi di siccità. Assicurati di mantenere il terreno umido, ma non troppo inzuppato, per evitare marciume radicale. Evita di innaffiare eccessivamente durante l'inverno, quando la pianta è in uno stato di riposo.
Cura delle piante: Rimuovi le erbacce intorno alla pianta per evitare la competizione per i nutrienti. Puoi anche applicare uno strato di pacciame organico intorno alla base della pianta per mantenere l'umidità del terreno e ridurre la crescita delle erbacce.
Potatura: La melissa può essere potata per promuovere una crescita più compatta e per raccogliere le foglie per l'utilizzo. Puoi potare la pianta a metà stagione per favorire una seconda fioritura e tagliare i fiori appassiti per promuovere la fioritura successiva.
Le foglie della melissa possono essere raccolte una volta che la pianta ha raggiunto una certa maturità. Puoi raccogliere le foglie a mano strappandole delicatamente o utilizzare delle forbici da giardino. Assicurati di lasciare abbastanza foglie sulla pianta per consentire una futura crescita.
